नया साल,नई आदत:वाईओयूजीओवी सर्वे के अनुसार10 में से 7 भारतीयों ने माना कि कैलिफ़ोर्निया बादाम वज़न प्रबंधन में सहायक हैं

नया साल,नई आदत:वाईओयूजीओवी सर्वे के अनुसार10 में से 7 भारतीयों ने माना कि कैलिफ़ोर्निया बादाम वज़न प्रबंधन में सहायक हैं

07 Jan 2026 |  22

रांची।नए साल की शुरुआत हो चुकी है और अब स्वास्थ्य के लक्ष्य सबसे ज्यादा ध्यान में हैं। इस समय वजन पर नियंत्रण रखना अक्सर लोगों के नए साल के संकल्पों में सबसे ऊपर होता है। जैसे-जैसे लोग अपनी दिनचर्या को फिर से व्यवस्थित करते हैं और खुद को लंबे समय तक फिट और ऊर्जावान महसूस करने के स्थायी तरीके खोजते हैं, सजग भोजन और संतुलित आहार का महत्व और बढ़ जाता है।इस बदलाव को दर्शाते हुए कैलिफ़ोर्निया आल्मंड बोर्ड के सहयोग से किए गए नए वाईओयूजीओवी सर्वे से पता चलता है कि भारतीय उपभोक्ता अब धीरे-धीरे स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प अपनाना अधिक पसंद कर रहे हैं। इसमें नियमित व्यायाम करना और ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर भोजन चुनना शामिल है, जो रोज़मर्रा की भलाई और स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।इन सभी में कैलिफ़ोर्निया बादाम अभी भी सुबह की दिनचर्या और नाश्ते में प्रमुख रूप से शामिल हैं। 

कई लोग इन्हें खाने से पेट जल्दी नहीं भरता, भूख पर नियंत्रण रहता है और पूरे दिन ऊर्जा बनी रहती है, ऐसा मानते हैं। सजग भोजन पर यह जोर भारत में बादाम खाने की आदतों में भी देखा जा सकता है। लगभग 40% रिस्पान्डन्ट का कहना है कि वे रोज़ाना बादाम खाते हैं, जिसमें लगभग 30% लोग इसे सबसे पहले सुबह खाते हैं और 22% इसे नाश्ते के साथ शामिल करते हैं। खरीदारी की आदत भी मजबूत बनी हुई है, 43% लोग मासिक आधार पर बादाम खरीदते हैं, जबकि 44% लोग इसे साप्ताहिक या सप्ताह में दो बार में खरीदते हैं। पसंद अलग-अलग है—30% लोग भिगोया हुआ या भिगोकर छिला हुआ बादाम चुनते हैं और 25% लोग इसे कच्चा खाते हैं। सूखे मेवों के ग्राहक में 86% लोग बादाम चुनते हैं, जो इसकी व्यापक लोकप्रियता को दर्शाता है।